Selasa, Desember 11tahukahkamu.net |

Hobi Makan? 4 Jenis Makanan Ini Tak Bikin Gemuk

Tahukahkamu.net – Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, beberapa orang rela melakukan apapun. Diet salah satunya. Namun beberapa orang justru melakukan beberapa treatment yang fatal, dan jauh dari kesan sehat. Pengaruh diet pun bisa saja membawa pelakunya hingga meradang pada bagian lambung. Seperti maag.

Para peneliti kini menemukan cara ampuh bagi yang hobi makan, atau menderita penyakit maag agar bisa tampil mempeson untuk mendapatkan tubuh idealnya. Pada laman She Finds menyatakan, ada cara ampuh untuk itu dengan mengkonsumsi karbohidrat yang baik, nan sehat. Berikut penjelasannya.

1. Gandum

Mengkonsumsi gandum utuh merupakan cara ampuh untuk tetap sehat, dan bugar. Beberapa peneliti nutrisi menyarankan bagi para pediet yang kadang lupa diri menyantap makanan, bisa mencoba menu kaya akan serat ini. Menu ini bisa kita temukan di super market terdekat.

2. Oatmeal

Selain baik untuk jantung, juga tentu memiliki peran penting dalam segi pencernaan. Oatmeal kaya akan serat, dan gizi. Mengkonsumsi menu ini pencernaan akan lebih baik

3. Quinoa

Kaya akan serat, dan anti oksidan. Tentu sangat berguna bagi tubuh. Makanan yang bersumber dari biji-bijian ini juga kaya akan nutrisi, zat besi, seng, dan magesium. Menu ini cocok sebagai pengganti nasi yang tentunya rendah kalori.

4. Ubi Jalar

Ganti menu dietmu dari kentang ke ubi jalar. Rupanya ubi jalar kaya akan karbohidrat, dan serat. Teksturnya mudah untuk dicerna, dan dijamin akan bikin kenyang.

Bagikan!
BACA JUGA:  Ini Khasiat Daun Sambiloto dan Cara Penyajiannya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *