Selasa, Desember 11tahukahkamu.net |

Ini Minuman Yang Seharusnya Kamu Konsumsi Sebelum Berolahraga

Tahukahkamu.net – Berolahraga adalah cara yang ampuh untuk menangkal radikal bebas, dan racun didalam tubuhmu. Namun perlu beberapa cairan untuk memaksimalkannya. Air menjadi salah satu medianya. Namun ada beberapa minuman yang baik untuk membuatmu lebih semangat dalam berolahraga.

1 Madu

Madu memiliki beberapa kandungan yang sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas dalam tubuhmu. Dengan meminum madu, kamu juga bisa lebih semangat untuk berolahraga. Adapun kandungannnya adalah 304 kcal eneri karbohidrat, protein, Vitamin B6, kalsium, Mangnesium, dan banyak lagi.

2. Susu Coklat

Memang benar susu menjadi salah satu pilihan atlet dalam menjalani kegiatan berolahraga. Susu juga mengandung endurox yaitu salah satu kandungan yang gampang diserap oleh tubuh, sekaligus menjadi pengganti karbohdrat, dan Elektrolit sebagai pengganti cairan tubuh.

3. Kopi

Mungkin anda akan kaget mendengar hal ini. Benarkah kopi minuman yang baik bagi tubuh sebelum berolahraga ?. ternyata hal ini betul dan menjadi rekomendasi. Pasalnya, kopi banyak mengandung anti oksidan, Kafein juga dapat merangsang semangat, dan otak sehingga anda lebih merasa berenergi. Namun disarankkan hanya meminum setengah gelas saja, dan tidak terlalu banyak.

Bagikan!
BACA JUGA:  Waspadai Cara Ini Saat Hendak Mencuci Motor

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *